Bist du ständig gestresst?

Wünschst du dir mehr zu dir selbst zufinden?

Fühlst du dich manchmal von anderen Menschen nicht verstanden?

Hast du das Gefühl nicht in Balance zu sein?

Oder vielleicht bist du schon auf deinem Weg und möchtest etwas Neues dazulernen und dich weiterentwickeln?

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Dann bist du in diesem Workshop richtig!

 

Dieser Workshop kann dir dabei helfen:

• ins Gleichgewicht zu kommen

• deinen Stresslevel zu reduzieren

• bewusster und erfüllter im Hier und Jetzt zu leben

• innere Ruhe zu finden und entspannter zu werden

• Grübeleien zu stoppen

• besser reflektieren zu können

• mehr Klarheit zu bekommen

 

In Rahmen des Workshops arbeiten wir an deinem Wohlbefinden.

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Hierbei handelt es sich um einen 12-wöchigen Workshop, der aus den folgenden Modulen besteht:

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1. Woche: Wahrnehmung (2 Std.)

2. Woche: Achtsamkeit (2 Std.)

3. Woche: Stressbewältigung (2 Std.)

4. Woche: Achtsamkeit und stressige Gedanken (2 Std.)

5. Woche: Selbstliebe (2 Std.)

7. 9. 11. Woche: Alleinige Arbeit mit Workbook

12. Woche: Retreat (Reflektion und Entspannungsreise - 2 Std.)

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Ich werde dir die grundlegenden und wichtigsten Tools im Bereich Wahrnehmung, Achtsamkeit, Stressbewältigung und Selbstliebe beibringen. Wir führen dazu zusammen viele Übungen durch.

 

Vor Beginn des Kurses bekommst du ein kleines Paket mit allem was du für die Übungen benötigst (Workbook, Utensilien für Übungen und weitere Überraschungen).

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Während des Kurses bekommst du ein Handbuch (digital) und Meditationen bzw. Übungen als MP3.

 

Einmal pro Woche treffen wir uns für 2 Std. live per Zoom-Meeting oder in meinem Studio und bearbeiten zusammen das Handbuch.

 

Wir nehmen uns eine Qualitäts-Auszeit und kümmern uns um dich!

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Es gibt viele Übungen, die wir gemeinsam durchführen. Ich werde Meditationen und Atemtechniken mit dir üben und wir machen Reslilienztests, damit du dich besser reflektieren kannst.

 

Denn es ist dein Leben, welches du lebst und du solltest dir auch Zeit für dich nehmen, um Dinge zu lernen, die dich zu einem erfüllteren Leben führen.

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Beginn: Du bestimmst den Zeitraum und die Uhrzeit. 

 

Also los, das ist deine Gelegenheit!

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Verändere dein Leben und fliege wie ein Schmetterling weiter!

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Kontaktiere mich per E-Mail, ich rufe dich zurück um die ersten Schritte zu besprechen und wir planen gemeinsam die Termine für das wundervolle Workshop.

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E-Mail: kontakt@irenedieker.de

Telefon: 0179/6660592

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