Jeder von uns hat schon solche Arbeitstage erlebt.

Wir fahren oder gehen nach Hause und schleppen den ganzen Ärger mit nach Hause. Diese Frustration hat einen Einfluss auf unsere Familie, Partner und Freunde. Die negative Energie wird im Privatleben verstreut und sorgt damit für noch mehr Ärger. Diesen Ärger bringen wir am nächsten Tag wieder zu Arbeit mit und kommen aus dem Teufelskreis nicht heraus. Wir werden langsam zu einer tickenden Zeitbombe, denn der Frust wächst weiter und die Frustrationsgrenze wird schmaler.

Verschiedene Studien belegen, dass in den letzten Jahren der Wunsch nach Entspannung im Feierabend immer mehr wächst. Dazu kommt es noch, dass das Homeoffice mehr und mehr eingeführt wird.

 

Wie können wir aber nachhaltig in die Entspannung kommen? Sport und Meditation sind effektive Methoden, dennoch scheitern viele aus Zeitmangel daran.

 

Was tun?

Wie komme ich daraus?

Wie kann ich endlich entspannt in den Feierabend gehen?

 

Ich kann dich beruhigen, es gibt eine wundervolle Methode, die dir zur Entspannung verhilft. Dabei handelt es sich um den dritten Raum (Der Weg von der Arbeit bis nach Hause). In diesem Workbook erfährst du wie du dir einen "Dritten Raum" erschaffst und ich stelle dir Übungen vor, die du überall praktizieren kannst. 

​

Hole dir JETZ einen kostenlosen Download mit 11 Übungen,

die dir helfen stressfrei in den Feierabend zu gehen!

​

Schluss mit Stress!

Werde resilienter und genieße dein Leben!