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Lege auch mal die Füße hoch und lasse die Kontrolle los!

Kontrollverlust ist nicht dein Feind, sondern oftmals dein Freund!



Hast du Angst vor Kontrollverlust? Brauchst du nicht, denn oftmals ist es effektiver alles liegen zu lassen, Füsse hochzulegen und den Dingen seinen Lauf zu lassen.

Der Zwang zur Kontrolle verursacht Stress in unserem System. Du kannst nicht alles im Leben kontrollieren und das ist auch OK so, denn oftmals regeln sich die Dinge von selbst.

Kontrolle setzt dich auch in Stress, wenn die Dinge nicht so laufen wie du es dir im Kopf manifestiert hast.

Stress führt zu Energieverlust, sowie psychischen und physischen Krankheiten.

Lege deine Füße hoch, entspann dich und lasse dich mal fallen!


💃🕺 Tanze mal total unkontrolliert (Trancetanz).

🌳😲 Gehe in den Wald und schreie.

🙃🤪 Versuche Dinge nicht perfekt, ohne zu urteilen und auch mal mit Fehlern zu machen (du kannst es später korrigieren).

🌋 Stecke deine Ziele nicht zu hoch, denn dann ist die Enttäuschung nicht so groß. 🧠 Oder formuliere deine Ziele als Visionen.

🤪 Wenn du derjenige bist der beim Kochen das Gemüse versucht perfekt zu schneiden, dann schneide es extra durcheinander. 👀 Oder lasse es jemand anderen tun ohne denjenigen zu beobachten. Am besten gehst du aus der Küche raus.

🤯💪 Warte nicht bis zum letzten Schliff, sondern ziehe es einfach durch, auch wenn es deiner Meinung nach noch nicht perfekt ist.


Sei dir im Klaren, dass die Kontrolle (und Perfektion) in deinem Kopf stattfindet, denn jeder hat eine andere Wahrnehmung.

Versteife dich nicht an Perfektion, denn wir sind Menschen und keine Roboter.


Ich habe es gelernt und DU kannst es auch!


Entspann dich einfach und genieße den Moment!


In Liebe,

Deine Irene 💚

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